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Vous connaissez certainement la luminothérapie, mais avez-vous déjà entendu parler du Phosphénisme?

La luminothérapie consiste en des séances d’exposition à une forte luminosité face aux lampes de luminothérapie médicale . Cette intensité de lumière doit être comprise entre 2500 et 10 000 lux .

La lumière a des effets positifs sur l'ensemble de l'organisme.

Elle exerce une très grande influence sur les fonctions hormonales par le biais de l'hypophyse.

A la fin de l'hiver vous bénéficierez granderment d'une cure de lumière" pour faire face à la dépression saisonnière.

La courte fixation d'une énergie lumineuse (lumière blanche) pendant trente secondes entraîne des réactions chimiques et électriques dans le cerveau et améliore la mémoire, l'attention, le sommeil, l'équilibre et la créativité.

Les phosphènes sont connus depuis le début de l'humanité Ils ont été étudiés longuement par le Dr Lefebure au siècle dernier et ses travaux ont été couronnés de plusieurs prix de la recherche à Bruxelles.

Médecin de médecine scolaire, il a cherché principalement des applications dans l'enseignement.

Qu'est-ce au juste que les phosphènes?

Ce sont des tâches de couleurs changeantes en mouvement et subjectives qui persistent pendant 3 minutes quand vous fermez les yeux après avoir fixé une lampe environ 30 secondes.

L'action principale du phosphène se fait sentir sur le système nerveux.

En résumé: pour améliorer votre sommeil vous fixez la lumière puis vous fermez les yeux et observez le phosphène pendant trois minutes.Recommencez jusqu'à l'endormissement.Vous serez surpris de votre bien-être au réveil!

Pour apprendre vos cours: étudiez-le puis fixez votre lampe 30 secondes, éteignez la lampe et revoyez mentalement tous les détails du cours.La mémorisation sera plus rapide et plus précise.

Bien d'autres applications sont possibles.

Pour mieux comprendre le Phosphénisme allez sur ce site: http://www.phosphenisme.com/