MINCIR AVEC LA SOPHROLOGIE

Plongez dans votre passé...

Visualisez vous à une époque où vous vous sentiez particulièrement bien dans votre corps.Aidez vous de vos albums photos.Voyez vous bouger.Sentez réagir vos muscles et vos articulations.

Représentez vous vêtue des vêtements qui vous mettaient le plus en valeur à l'époque.

Puis rentrez dans l'image et associez vous à cette représentation de vous-même.Vivez la dans chacunes de vos cellules

Votre esprit ne fait pas la différence entre réalité et imagination

Ressentez dans chaque cellule une sensation de légèreté.

Redessinez votre corps actuel: prenez un crayon imaginaire et suivez le contour de votre corps en l'amincissant

Travaillez maintenant sur votre ventre: inspirez en gonflant votre ventre comme un petit ballon puis expirez en rentrant le ventre au maximum comme si vous vouliez atteindre votre dos.Cette respiration permettra en plus un meilleur fonctionnement de vos organes digestifs.

Associez votre ventre tout plat à votre nouvelle perception d'un corps mince..

Ancrez cette image en vous en associant l'affirmation positive de votre choix: "je suis très mince", "mon corps est parfait", "chaque jour je mincis" etc.

Il ne vous reste plus maintenant qu'à adapter dans la réalité vos habitudes alimentaires et votre activité.

MINCIR AVEC LA CHRONONUTRITION:

Pour plus de renseignements visiter le site ventreplat-femme

THEORIE DEVELOPPEE PAR LE DR DELABOS;

La chrono-nutrition est l'art et la manière de devenir et rester mince sans aucun régime en suivant des règles diététiques très simples. Elle suit les principes de la Chrono-biologie.

Principe:tout aliment est bénéfique s'il est consommé en respectant l'horloge biologique de notre corps. Pour être en pleine forme (et même perdre du poids) c'est très simple.
Mangez:- Gras le matin (fromage, œufs, charcuterie, pain)
             - Lourd le midi (viande et féculents)
             - Sucré l'après-midi (chocolat et gras végétal (noix, noisettes, fruits)
             - Léger le soir (poisson, légumes)

Aucun aliment n'est interdit.Bien sûr pour votre santé n'abusez pas du gras et du sucré.

SE REMODELER

Pas le temps ou pas le courage de faire du sport?Qu'à cela ne tienne il vous suffit de modifier certaines habitudes pour tonifier votre corps.

Marchez! A chaque fois que vous avez le temps boudez la voiture et faites un peu de marche à pied pour vous rendre à la poste, à la boulangerie, à la banque, à la bibliothèque...au marché etc.

Montez les escaliers au lieu de prendre les escalators.

Partez en avance et évitez les tapis roulants dans le métro.

Et comme tout de même le sport peut être agréable: essayez d'aller un peu à la piscine ou à la plage ou de faire une ballade en vélo le dimanche.

Pour vous tonifier si vous êtes très courageuses terminez votre douche le matin par une douche froide rapide: vos jambes vous en seront très reconnaissantes.

Massez vous cuisses et ventre avec des produits achetés dans le commerce ou faits maison.Vous déstockerez ainsi votre cellulite.

Faites des séries d'abdominaux chaque jour.Paresseuse ou pas c'est incontournable si vous voulez mincir de manière harmonieuse.

UTILISER LES AIDE-MINCEUR

Si vous êtes une "éponge" et faites souvent de la rétention d'eau buvez des tisanes à base d'ortosiphon, reine des prés, thé vert, fenouil, queue de cerises.

Achetez en pharmacie du guarana qui est un bon brûle-graisse.

Pour coupez la faim utilisez l'ispaghul et le konjac, plantes qui gonflent dans l'estomac sans apporter des calories.

Ne les utilisez pas  pendant trop longtemps sinon vous risquez d'avoir des carences et votre corps va s'adapter à ce régime de restriction et regrossir par rebond.

Servez vous des textiles minceurs qui vous aideront à fondre tout au long de la journée sans même que vous y pensiez

Et si vous ne faites vraiment aucun sport investissez dans un appareil qui vous permettra de vous muscler le ventre...en regardant la télévision!

DESINTOXIQUEZ VOTRE ORGANISME

Je pense qu'il est inutile de rappeler les vertus d'une alientation équilibrée et saine pour mincir et rester en bonne santé.

Il est inutile et même nocif de "s'affamer" pour cela.

Votre organisme garderait en mémoire cet épisode de "disette" et mettrait ensuite plus de calories en réserve sous forme de graisses. C'est ce qui explique le poids "yo-yo".

Il existe d'autres moyens de nettoyer son organisme comme par exemple l'hydrothérapie du colon.

A minima vous constaterez une amélioration de votre état général et une sensation  de bien-être et de légèreté.

Vousez pourrez peut être constater également un amincissement de ta taille et une perte de poids.

Pour en savoir plus: cliquez ici